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武汉中央空调维修认为这样使用空调更健康
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时间: 2017-10-16 15:32:56来源: 武汉盛世百顺制冷工程有限公司

武汉中央空调维修认为这样使用空调更健康

经常待在空调房中,人体的免疫力会下降,继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上空调病,应从多照顾易发病部位入手,武汉中央空调维修为您具体介绍。


  搓搓鼻翼:


  夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉,鼻子不通气,甚至诱发鼻炎。南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说,发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼,以改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。


  按按脖子


  空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。中医认为,风为阳邪,其性轻扬,头顶最易感受风寒之邪。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。


  揉揉肋间:


  空调房比较凉,容易肠胃不适,平时不妨试试按揉肋间的期门穴,有舒肝理气,保健肠胃的作用。期门穴位置很好找,仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。


  捏捏肩膀:


  冷气吹着肩颈,时间长了就会出现酸痛等不适,此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。具体做法是,被按摩者坐直,按摩者立于其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者双肩上,做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩肩膀不要用力过重、过久,尤其是患有心脑血管疾病的人。


  踮踮脚尖:


  空调房空气流通差,容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖,它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。可以踮着脚尖走路,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙,熟练后就不用借助外物了。也可以坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上,踮脚30~50次。


  对于我们来说,家电在日常生活中接触最为频繁,而家电产品的正确健康使用却尤为重要。据了解,夏季是家电的使用高峰期,而这也导致了部分人群出现空调病的症状。


  据了解,只要正确的调节空调室温,我们就能避免空调在使用过程中所带来的健康问题。


  首先要使人感觉舒适。人的舒适感取决于人体的热平衡,影响热平衡的因素很多,如环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等等。因此,舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。


  就温度而言,使人既不感到热,又不觉得冷的温度称为 生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。


  在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说,生理温度大约在28℃~29℃。因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。


  其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大,一般在 5℃~10℃为宜。 如果温差过大,使人进出时经受气温骤变,容易患感冒等病。


  第三要考虑省电,制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高,都比较耗能。所以从省电考虑,夏天不能把室温调得太低,冬天不能把温度调得太高。


  所以,综合起来看,空调房间合理的温度是冬天应在 28℃~29℃,夏天应在18℃~20℃。

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